こんにちは😃

ショップマネジャーの舟木です！

皆さんにファスティングの記事を書いていたら、私もやりたくなり(笑)、２日間のファスティングにチャレンジしました！

ついに、2日間のファスティングを無事に終えました！

体重は 54.4kg → 52.75kg、

内臓脂肪も 5 → 4 に減少。

数値の変化だけでなく、体の軽さやスッキリ感をしっかり実感しています。

正直なところ、お酒好きの私にとって 2日間の禁酒 は試練そのもの……。でも、その分「やり遂げた！」という達成感はひとしおです。

ファスティング後の最初の食事は、体を優しく労わる 回復食。私は 無添加・無着色の出汁でじっくり煮込んだ野菜スープ をいただきました。シンプルな味わいが、リセットされた味覚に染みわたり、普段の食事のありがたみを再認識。

たった2日間ですが、体の変化をしっかり感じることができました。これからも 内側からの健康と美しさ を意識した習慣を取り入れていきたいと思います♪

次回のファスティングは、さらに快適に過ごせるように工夫してみようかな？

皆さんも、無理のない範囲で 体をリセットする時間 を作ってみませんか？