ファスティングの主なメリット

1. 美肌効果 ✨

• 腸内環境が整う → 肌荒れやニキビが改善しやすくなる

• 老廃物の排出が促進される → くすみが取れて透明感アップ

• 炎症が抑えられる → 赤みやアトピー体質の改善に効果的

2. ダイエット＆デトックス 🥗

• 余分な脂肪を燃焼しやすくなる → 体がケトン体エネルギーに切り替わる

• 内臓を休めることで代謝がアップ → 太りにくい体質に

• むくみの改善 → 体内の余分な水分や老廃物が排出される

3. 消化器官のリセット 🔄

• 胃腸を休めることで消化吸収力が回復 → 食べ物の栄養をしっかり吸収できる

• 便秘の改善 → 腸の動きが活発になり、スムーズなお通じに

4. 免疫力アップ＆疲労回復 💪

• 体が修復モードに切り替わる → 免疫細胞が活性化し、病気に強くなる

• 睡眠の質が向上 → 体内の修復が進み、疲れが取れやすくなる

5. メンタルの安定＆集中力アップ 🧘‍♀️

• 血糖値の乱高下が減る → イライラやストレスが減る

• 脳がクリアになり、集中力が向上 → 仕事や勉強のパフォーマンス向上

  
  

  いかがでしょうか？メリットいっぱいのプチ断食（ファスティング）を夏が来る前に！

  今こそ！トライしてみませんか？