皆さん💕こんにちは！

健康で美しくなる商品と情報をお送りするEstacio ヘルスビューティショップの舟木なみです😃

最近、ファスティングについてのお問い合わせが増えてきてますので、解説したします✏️

ファスティングとは断食の事で、一定期間食べ物を制限して、内臓を休ませて機能を向上させます。

期間は色々ありますが、最短16時間の断食や、2日間コース、３日間コース、1週間、1ヶ月で行うものまで😵

1週間以上の断食はお医者がついていないと不安ですよね、、、

この断食期間は今までの身体の中の弱い部分がテキメンに現れます💦

例えば、頭痛で悩んでいる方は断食すると、症状がいつも以上に出ることが多く、びっくりして断食を中断される方も多いのです。

でも、それこそが身体からのシグナル❤️症状を乗り越えて続けていくと、頭痛の症状が出なくなったり、軽くなっていく人が多いです。(あくまでも個人の感想です)

是非是非！年中無休で働いている大事な身体のためにも、定期的にお休みを与えてあげてくださいね😃